Pierwszy Trening Diagnostyczny
60 minut indywidualnego spotkania z trenerem
129 zł – trening SOLO
199 zł – trening DUO
Warszawa – Włochy
Rakowska 3/U1
SOLO - 129 zł
DUO - 199 zł
Pierwszy trening diagnostyczny 1:1 z trenerem. Podczas spotkania sprawdzimy Twoją mobilność, porozmawiamy o Twoich celach i zaproponujemy plan dalszych treningów.
Trening diagnostyczny dla dwóch osób. Idealna opcja dla pary lub znajomych, którzy chcą rozpocząć trening razem.
CO ZAWIERA PIERWSZY TRENING DIAGNOSTYCZNY:
Rozmawiamy o Twoich celach, historii treningowej i ewentualnych ograniczeniach zdrowotnych.
Sprawdzamy zakresy ruchu, mobilność i napięcia mięśniowe.
Oceniamy podstawowe wzorce ruchowe i sposób wykonywania ćwiczeń.
Otrzymujesz rekomendację planu treningowego dopasowanego do Twoich celów.
Pierwszy trening pozwala zacząć treningi bezpiecznie i uniknąć kontuzji.
Po treningu wiesz dokładnie jak powinien wyglądać Twój dalszy trening.
Co dzieje się po pierwszym treningu?
Po pierwszym treningu diagnostycznym dokładnie wiesz,
jak powinien wyglądać Twój dalszy plan treningowy.
Trener omawia z Tobą wyniki analizy ruchu,
Twoje cele treningowe oraz rekomenduje
najlepszy sposób dalszej pracy.
Dzięki temu wiesz:
jak trenować bezpiecznie
na czym się skupić
jak osiągnąć swój cel treningowy
Dopiero wtedy decydujesz,
czy chcesz kontynuować treningi indywidualne w OH! My Gym.
