OH! My Love – Trening dla Par

trening na siłowni pobudza wiele układów, przede wszystkim krwionośny, nerwowy, odpornościowy i hormonalny, które intensywnie współpracują w budowaniu silnego i stabilnego środowiska wewnętrznego, objawiającego się odpornością na niektóre choroby.

wymodelowana i zdrowa sylwetka to symbol współczesnych czasów. Kształtowanie ciała stało się nie tylko obiektem zainteresowania wielu osób, ale także jest łatwo dostępne. Trening personalny na siłowni pozwala zachować zdrowe ciało, przy jednocześnie niskim poziomie tkanki tłuszczowej w połączeniu z racjonalnym żywieniem. Jest to również jedna z korzyści aktywności fizycznej, bowiem sam trening wzmaga chęć spożywania zdrowszych i bardziej wartościowych posiłków oraz wymaga dokonywania lepszych wyborów żywieniowych.

 trening na siłowni, wykonany z odpowiednią intensywnością sprawia, że jakość snu intensywnie wzrasta. Umożliwia to o wiele lepszą regenerację i zachowanie odpowiedniej równowagi organizmu. Kiedy śpimy wzrasta również produkcja hormonu wzrostu, który stymuluje procesy naprawcze i anaboliczne.

wiele schorzeń, takich jak np. niedoczynność tarczycy czy insulinooporność, ma swoje podłoże w braku aktywności fizycznej w połączeniu nieodpowiednim żywieniem. Intensywny trening często pozwala, bez wprowadzania syntetycznych leków, na złagodzenie objawów choroby, a często nawet na jej wyeliminowanie i powrót do zdrowia. Problemy z odpornością, częste infekcje, niedokrwistość, osłabienie, senność i chroniczny stres spowodowane są zazwyczaj nie tylko nieodpowiednim odżywianiem się i trybem życia, ale często wynikają też z braku ruchu i w rezultacie niedotlenionego organizmu. Trening na siłowni pozwala wzmocnić odporność i dostarczać bodźców wystarczających, by stymulować cały układ do kompensacji i nadbudowy, czyli rozwijania się.

dobra samoocena ma ogromny wpływ na nasz komfort psychiczny i dokonywanie wyborów na co dzień. Polepszenie osiągnięć fizycznych, poprawa sylwetki czy przezwyciężanie słabości wpływa pozytywnie na poczucie własnej wartości oraz pewności siebie, co przekłada się na nastrój i stosunek do otoczenia.